霜降至,年长解便难,益气养阴通肠道
梁姨,57岁,重复便秘7年余57岁的梁姨有个困扰多年的问题——便秘,常常好几天才干正常如厕一次,排便时十分吃力,家里要常备开塞露、番泻叶等通便的药物。前段时刻梁姨感觉老毛病加剧了,一起还伴有口干、失眠、怕冷、汗多等症状,吃保健品一段时刻后不光没有作用,还呈现胃胀、嗳气、反酸等不适。梁姨无意中看到“德叔医古”,所以来找德叔治病。德叔解谜:年长致耗气,肠失濡养,推进无力中医以为人体粪便分泌与大肠密切相关,而这一进程的完成有必要以疏通的气机(气的运动)及满足的阴液润肠道为条件。古代有医家说到“年四十而阴气自半”,意思便是跟着年纪逐步添加,气也不够了,阴液缺乏了,从而发作气虚推进无力,阴虚润不了肠道的状况,而梁姨乱用通便药物又加剧这种损耗,形成重复排便艰涩,难以根除,而睡觉差、汗多等问题都与气阴亏耗离不开联系。要处理梁姨的困扰有必要充分考虑气阴亏耗的问题,德叔吩咐梁姨把番泻叶等治标不治本的药物停掉,避免气阴再伤。医治上,德叔在益气养阴基础上,稍予润肠通便,复诊时梁姨快乐地说便秘基本处理了,失眠、汗多等症状有不同程度改进。防备保健:纠正不良习气,合作穴道按揉德叔主张梁姨要养成守时排便的习气,每次排便时刻不能太长,摒弃临厕读书看报的习气。着重不行乱用泻药,避免药物使用不当而使症状加剧。霜降属秋末初冬时节,气候渐冷,但白日仍然阳光明媚,要恰当添加衣物,一起能够合作中药沐足缓解,详细如下,艾叶20克,火麻仁40克,放入锅中,参加适量清水煎煮30~40分钟。取药汁倒入泡脚盆中,待温时(水温45℃左右为宜)开端泡脚,每天10~15分钟,1周4~5次,能够温阳通便。别的还能够做穴道按摩,详细选天枢穴(坐落腹部,肚脐旁开2寸,约3横指处,左右两边各一)、支沟穴(坐落前臂背侧,手腕关节上3寸,约4横指)处,用拇指或食指指腹,置于穴道处按揉,力度要适中。每个穴道按揉150~200次,每日1次。有补气润肠通便之效。德叔摄生药膳房苁蓉煲鸡资料:母鸡半只,黄芪15克,肉苁蓉20克,精盐适量。成效:健脾温肾,益气通便。烹制办法:各物洗净,母鸡切块,放入沸水中焯水;上述食材一起放入锅中,加清水2000毫升(约8碗水量),武火煮沸后改文火煲1.5小时,放入适量精盐调味即可。此为2~3人量。(记者陈映平通讯员沈中)

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